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气温寒冷阳气尽藏,冬季养生方法

2020-06-30 10:10:19

中医方面普遍认为冬季是进补、滋养身体,贮存、藏匿精气的好时节。冬季气温寒冷,寒气收引凝滞,致人阳气尽藏,气血运行不畅,易使许多旧病复发或加重,尤其是一些较严重的高危险疾病,在冬季发病率急剧上升。

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冬季人体机能活跃度下降,外表难以排泄水分,因此大部分水分经由肾脏、膀胱排出,无形中加重肾脏的负担,因此冬季养生当以养肾为先。

此外,冬季气候寒冷,体表外气温低,因此体内热量难以排出,易致内热、虚热;此外,气温寒冷致使血管收缩甚至处于痉挛状态,这种现象在中医方面被称为“寒则收引”,易引发脑心血管等疾病。

由此可见,冬季养生当注重清燥、滋肾,针对这一观点,冬季养生补品首推西洋参,西洋参性凉,归心、肺、肾经,对于冬季养生的清热解燥与滋养肾脏的需求正是对症下药,此外,西洋参中所含的皂苷有着消除疲劳增强记忆力的作用,对于烦躁失眠、记忆力衰退有很好的抑制作用。

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针对冬季的寒冷,西洋参服用方法推荐炖服、蒸服、煲汤等。

1.炖服法:将原皮西洋参切片,取25克放人碗内,以水浸泡5小时。再密封碗口置锅内隔水蒸炖30分钟,早饭前半小时空腹服用。

2.蒸服法:将西洋参去皮研粉,取1个鸡蛋置于碗内拌入西洋参细粉5克搅匀,放入蒸锅蒸熟后服用。

3.做汤法:将原皮西洋参切成薄片,做菜汤时每次放入5克共煮。菜汤、药同食,每日1次。

西洋参炖汤

 

由于市面上西洋参品种较多,受气候条件和地理环境影响,国产与进口西洋参差别较大,其中加拿大一直被誉为“世界西洋参种植基地”,由山东安可森中药饮片有限公司出品的安大叔西洋参种植基地便坐落在此,纯净的生长环境培育出精品的西洋参,冬季养生,信赖安大叔西洋参。


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